Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới, đặc biệt là ở các quốc gia phát triển. Tuy nhiên, có rất nhiều cách phòng ngừa ung thư đại trực tràng mà chúng ta có thể áp dụng để giảm nguy cơ mắc bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các cách phòng ngừa ung thư đại trực tràng hiệu quả.
1. Các yếu tố nguy cơ ung thư đại trực tràng
Để phòng ngừa và chẩn đoán sớm bệnh, cần có kiến thức về các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh này. Sau đây là những yếu tố nguy cơ phổ biến của ung thư đại trực tràng:
– Tuổi tác: Người cao tuổi có nguy cơ cao hơn mắc bệnh. Thông thường, nguy cơ tăng cao sau tuổi 50 và đạt đỉnh ở độ tuổi 60-70.
– Tiền sử trong gia đình: Người có tiền sử ung thư đại tràng trong gia đình có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người không có tiền sử này.
– Tiền sử bệnh lý đại tràng: Các bệnh lý đại tràng như polyp đại tràng, viêm đại tràng và bệnh trực tràng có thể tăng nguy cơ mắc.
– Tiêu chảy, táo bón: Những vấn đề về đường tiêu hóa có thể tăng nguy cơ mắc bệnh.
– Khẩu phần ăn: ăn ít rau xanh, trái cây, các loại thực phẩm giàu chất xơ và nhiều chất béo động vật có thể tăng nguy cơ mắc bệnh.
– Thói quen uống rượu và hút thuốc: Uống rượu và hút thuốc có thể gây ra bệnh.
– Bệnh lý khác: Các bệnh lý khác như bệnh tuyến tiền liệt, bệnh Crohn và đái tháo đường có thể tăng nguy cơ mắc bệnh.
– Ít vận động: Người ít vận động, không tập thể dục thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
– Tác nhân độc hại: Các tác nhân độc hại trong môi trường như hóa chất và các chất gây ô nhiễm có thể tăng nguy cơ mắc ung bệnh.
– Các yếu tố khác: Các yếu tố khác như loét dạ dày và tá tràng, tiểu đường, béo phì và stress cũng có thể tăng nguy cơ mắc bệnh.
Tuy nhiên, không phải ai cũng mắc bệnh dù có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ. Việc chăm sóc sức khỏe định kỳ và thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
2. Triệu chứng sớm cảnh báo
– Thay đổi về chức năng ruột: Những người bị ung thư đại trực tràng thường bị táo bón hoặc tiêu chảy không thường xuyên và có cảm giác khó chịu khi đi vệ sinh.
– Đau bụng hoặc đầy hơi: Những người bị bệnh có thể cảm thấy đau bụng hoặc đầy hơi do khối u làm tắc nghẽn đường ruột.
– Máu trong phân: Máu trong phân là một trong những triệu chứng sớm nhất của bệnh. Nếu phát hiện máu trong phân hoặc phân có màu đen, hãy nhanh chóng đến bác sĩ để được khám và chẩn đoán.
– Cảm giác mệt mỏi và suy nhược, gầy sút cân nhanh trong thời gian ngắn: Những người bị bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi và suy nhược do cơ thể không hấp thụ được đủ dinh dưỡng từ thực phẩm.
Tuy nhiên, nên nhớ rằng các triệu chứng này cũng có thể xuất hiện ở các bệnh khác ngoài ung thư đại trực tràng, vì vậy cần phải được khám và chẩn đoán chính xác bởi bác sĩ chuyên khoa.
3. Chẩn đoán
Chẩn đoán bệnh thường được thực hiện thông qua một số phương pháp khác nhau, bao gồm:
– Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh, triệu chứng và dấu hiệu của bạn để đưa ra đánh giá ban đầu.
– Kiểm tra nội soi đại trực tràng: Phương pháp này sử dụng một ống nội soi được đưa vào đại trực tràng để xem bên trong đại trực tràng và lấy mẫu tế bào cho kiểm tra. Nội soi sinh thiết đại trực tràng (biopsy đại trực tràng) là một phương pháp chẩn đoán chính xác để xác định liệu một khối u đại trực tràng có là ung thư hay không. Phương pháp này bao gồm sử dụng một ống nội soi được đưa qua hậu môn và đưa vào đại trực tràng để lấy một mẫu tế bào từ vùng bị nghi ngờ. Mẫu tế bào này sau đó sẽ được kiểm tra xét nghiệm vi sinh học để xác định liệu đó là ung thư hay là một khối u có phải ung thư không.
– Xét nghiệm máu: Xét nghiệm máu có thể phát hiện bất thường trong các chỉ số máu.
– Siêu âm và chụp X-quang: Những phương pháp hình ảnh này có thể giúp xác định vị trí và kích thước của khối u.
– CT scan và MRI: Những phương pháp hình ảnh này giúp xác định vị trí và kích thước của khối u, cũng như xem xét xem liệu khối u có lan sang các cơ quan khác không.
Nếu bác sĩ nghi ngờ ung thư đại trực tràng, họ sẽ yêu cầu thực hiện các xét nghiệm trên để xác định chẩn đoán và đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, chỉ có kết quả xét nghiệm và chẩn đoán chính xác từ bác sĩ mới có thể xác nhận liệu bệnh nhân có mắc bệnh hay không.
4. Cách phòng ngừa ung thư đại trực tràng hiệu quả
– Ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh. Các chuyên gia khuyến khích ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ, đồng thời hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức ăn chiên và thực phẩm chứa nhiều chất béo. Ngoài ra, nên ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin D, như cá, trứng và sữa để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
– Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên là một cách khác để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người tập thể dục thường xuyên ít có nguy cơ mắc bệnh hơn so với những người không tập. Tập thể dục có thể giúp giảm cân, giảm áp lực trên đại tràng và tăng cường hệ miễn dịch.
– Hạn chế uống rượu và hút thuốc
Uống rượu và hút thuốc là hai thói quen xấu có thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Nếu uống rượu, hãy hạn chế uống không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và không quá 1 ly mỗi ngày đối với nữ giới.
– Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một cách quan trọng để phát hiện sớm ung thư đại trực tràng. Nếu có nguy cơ cao mắc bệnh, hãy đến bác sĩ để được tư vấn về các phương pháp kiểm tra sớm ung thư, như xét nghiệm phân, nội soi đại tràng hoặc siêu âm đại tràng.
– Tránh stress
Stress có thể góp phần tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, hãy cố gắng tránh stress bằng cách thực hiện các hoạt động giảm stress như yoga, hướng dẫn thở hoặc tập thể dục. Ngoài ra, hãy cố gắng giảm stress bằng cách quản lý thời gian và tránh các tình huống gây áp lực.
– Điều trị các bệnh lý liên quan
Nếu có các bệnh lý liên quan đến đại tràng, như viêm đại tràng hoặc polyp đại tràng, hãy điều trị ngay để giảm nguy cơ mắc bệnh.
– Tăng cường hệ miễn dịch
Tăng cường hệ miễn dịch là một cách khác để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người có hệ miễn dịch tốt ít có nguy cơ mắc bệnh hơn so với những người có hệ miễn dịch yếu. Để tăng cường hệ miễn dịch, hãy ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, giảm stress và ngủ đủ giấc.
– Quản lý cân nặng
Quản lý cân nặng là một cách quan trọng để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người béo phì có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao hơn so với những người có cân nặng bình thường. Vì vậy, hãy cố gắng giảm cân và duy trì cân nặng bình thường để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Trên đây là các cách phòng ngừa ung thư đại trực tràng hiệu quả mà mỗi người có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên cũng cần nhớ rằng, không có phương pháp phòng ngừa nào hoàn toàn đảm bảo không mắc bệnh. Vì vậy, hãy cố gắng áp dụng các cách phòng ngừa trên và đến bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm bệnh.
XEM THÊM:
- Ung thư đại tràng: Những điều cần biết
- Ung thư đại tràng: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
- Chương trình Nghiên cứu Polyp và Ung thư Đại trực tràng tại Việt Nam (VinCAPR) do Vinmec thực hiện công bố kết quả đáng chú ý trên Tạp chí Ung thư Quốc tế
Tags: Tiêu hóa, Ung thư đại tràng, Ung thư trực tràng, Táo bón, Nội soi tiêu hóa, Sàng lọc ung thư
Leave a Reply