Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da được sử dụng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Nó có thể chứa các thành phần chống oxy hóa và chống lão hóa để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại khác. Đây là sản phẩm được khuyên dùng hàng ngày, đặc biệt là khi bạn đi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời. Bạn nên chọn loại kem có chỉ số chống nắng SPF và PA phù hợp với loại da của mình để đảm bảo hiệu quả tối đa.
1. Chỉ số SPF
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) trong kem chống nắng là một đại lượng đo khả năng của kem trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB từ ánh nắng mặt trời. Chỉ số SPF càng cao, kem chống nắng sẽ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB càng tốt.
Chỉ số SPF được tính bằng cách so sánh thời gian cần thiết để da bị cháy nắng khi được bảo vệ bằng kem chống nắng so với thời gian cần thiết để da bị cháy nắng khi không được bảo vệ bằng kem chống nắng. Ví dụ, nếu thời gian cần thiết để da bị cháy nắng khi không được bảo vệ là 10 phút, và thời gian cần thiết để da bị cháy nắng khi được bảo vệ bằng kem chống nắng là 150 phút, thì chỉ số SPF của kem chống nắng đó sẽ là 15 (150/10).
Chỉ số SPF thường được chia thành các cấp độ như sau:
- SPF 15: bảo vệ da khỏi khoảng 93% tia UVB.
- SPF 30: bảo vệ da khỏi khoảng 97% tia UVB.
- SPF 50: bảo vệ da khỏi khoảng 98% tia UVB.
Tuy nhiên, chỉ số SPF chỉ đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, nên bạn cần phải lựa chọn kem chống nắng có cả chỉ số PA để bảo vệ da khỏi tác hại của cả tia UVB và UVA.
2. Chỉ số PA
Chỉ số PA trong kem chống nắng là một chỉ số đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, đó là một trong hai loại tia UV gây hại cho da (loại còn lại là tia UVB). Chỉ số PA được phát triển tại Nhật Bản và được sử dụng phổ biến ở châu Á.
Chỉ số PA được đo bằng cách sử dụng một bảng màu và đánh giá khả năng chặn tia UVA. Bảng màu này bao gồm 4 cấp độ: PA+, PA++, PA+++, và PA++++. Mức độ bảo vệ càng cao khi chỉ số PA càng cao. Thông thường, các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số PA+++ hoặc PA++++ được coi là có khả năng bảo vệ tốt đối với tia UVA.
Nên chọn kem chống nắng có cả chỉ số SPF và PA để bảo vệ da khỏi tác hại của cả tia UVB và UVA. Tuy nhiên, nếu chỉ số PA không được nêu rõ trên sản phẩm, bạn có thể kiểm tra thành phần của kem để xem liệu nó có chứa các thành phần hoạt động chống UVA như oxybenzone, avobenzone, titanium dioxide hoặc zinc oxide hay không.
3. Cách thoa kem chống nắng cho khuôn mặt và cổ
Thoa kem đều trên khuôn mặt và cổ là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Sau đây là một số cách tốt nhất để thoa kem đều trên khuôn mặt và cổ:
- Rửa và tẩy tế bào chết: Đảm bảo khuôn mặt và cổ của bạn sạch trước khi thoa kem chống nắng. Điều này sẽ giúp kem bám chặt hơn vào da và hiệu quả hơn. Tẩy tế bào chết nhẹ cũng có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết có thể gây trở ngại cho sự hấp thụ kem chống nắng.
- Sử dụng đúng lượng: Để đảm bảo bảo vệ đầy đủ, sử dụng ít nhất một lượng kem chống nắng cỡ một đồng tiền, khoảng từ 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê kem cho khuôn mặt và cổ.
- Thoa theo từng phần: Chia khuôn mặt và cổ thành từng phần và thoa kem chống nắng cho từng phần riêng biệt. Điều này sẽ giúp đảm bảo bề mặt da được bảo vệ đều và tránh các vùng bị bỏ sót. Bắt đầu từ trán, sau đó di chuyển đến má, mũi và cằm, và kết thúc bằng cổ.
- Sử dụng gương: Sử dụng gương để đảm bảo bạn đã bảo vệ đầy đủ tất cả các khu vực của khuôn mặt và cổ. Đừng quên đến tai, đường viền tóc và phía sau cổ.
- Thoa lại đều đặn: Kem chống nắng cần được thoa lại mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau mặt
- Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa SPF: Nếu bạn thấy khó khăn khi thoa kem chống nắng riêng lẻ, hãy xem xét sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa SPF. Điều này sẽ giúp dưỡng ẩm da của bạn đồng thời cung cấp khả năng chống nắng.
Bằng cách tuân thủ những lời khuyên này, bạn có thể đảm bảo khuôn mặt và cổ của mình được bảo vệ khỏi tác hại của tia UV.
Xem thêm về hướng dẫn chọn chỉ số SPF, PA https://www.youtube.com/watch?v=UKeTExTP2Xs
và cách lựa chọn kem chống nắng cho làn da nhạy cảm
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số Hotline hoặc đặt lịch trực tiếp tại fanpage. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Leave a Reply