Chấn thương thể thao giai đoạn cấp – những điều cần lưu ý

1. Thế nào là chấn thương thể thao?

Chấn thương thể thao là một loại chấn thương vật lý xảy ra trong thể thao hoặc các hoạt động vận động gây ra tổn thương cho cơ thể. Chấn thương thể thao có thể xảy ra ở bất kỳ môn thể thao nào và ở mọi cấp độ từ người mới tập cho đến các vận động viên chuyên nghiệp.

Chấn thương có thể gây ra đau, sưng, bầm tím và giảm khả năng vận động của cơ thể. Một số chấn thương thể thao có thể làm suy giảm chức năng của cơ thể trong một thời gian dài và đòi hỏi thời gian phục hồi để hoàn toàn hồi phục.

2. Các chấn thương phổ biến

Các chấn thương thể thao thường gặp bao gồm chấn thương đầu gối, chấn thương cổ tay, chấn thương cơ bắp, chấn thương vai và chấn thương bàn chân.

3. Cần làm gì ngay sau khi chấn thương

Ngay sau khi chấn thương, bạn có thể thực hiện một số phương pháp đơn giản để giảm đau và sưng, bao gồm:

• Chườm đá lạnh: Đặt một túi đá hoặc gói lạnh trực tiếp lên vùng chấn thương trong khoảng 20 phút mỗi lần. Lặp lại quá trình này 3-4 lần mỗi ngày trong 2-3 ngày đầu tiên sau chấn thương. Chú ý chỉ dùng chườm đá, không dùng chườm nóng lên các tổn thương cấp tính hay vùng da tổn thương

  

• Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây áp lực lên vùng bị chấn thương để giảm đau và giảm sưng.
• Nâng cao chỗ bị chấn thương bằng cách đặt chân lên những chiếc gối chồng cao để giảm sưng và đau.
• Sử dụng thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc ibuprofen để giảm đau và giảm sưng.

Lưu ý: nếu chấn thương nghiêm trọng hoặc có triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị.

4. Các phương pháp phục hồi chức năng không phẫu thuật

Một vài phương pháp cơ bản được áp dụng trong chấn thương thể thao cấp, sự bất động cần tránh càng nhiều càng tốt vì có thể gây ảnh hưởng đến sự chữa lành mô (như hình thành sẹo, co rút, teo cơ)

• Nghỉ ngơi và giảm tải: giúp giảm đau và phục hồi cơ bắp và mô mềm.
• Điều trị đau và viêm: Sử dụng thuốc giảm đau và chống viêm để giảm đau, giảm sưng và tăng khả năng cử động.
• Tập vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và tăng cường cơ bắp. Cần sự đánh giá của Bác sĩ chuyên khoa để đưa ra bài tập phù hợp với từng bệnh nhân.

  

• Xoa bóp nhẹ nhàng để giảm đau, giảm sưng và tăng tuần hoàn máu.
• Tăng cường dinh dưỡng: Bổ sung dinh dưỡng tốt để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và tái tạo mô mềm.

Lưu ý: Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp phục hồi nào, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

5. Khi nào cần phải đi khám?

Cần phải đi khám ngay lập tức với các chấn thương thể thao bao gồm:

1. Không thể di chuyển hoặc sử dụng vùng bị chấn thương.
2. Sưng nhanh chóng và đau nặng.
3. Xương chắc chắn bị gãy hoặc cột sống có dấu hiệu bị tổn thương.
4. Có triệu chứng suy giảm cảm giác hoặc chức năng của các bộ phận như tay, chân hoặc ngón tay.
5. Có triệu chứng nghiêm trọng như mất tỉnh, ngất xỉu hoặc khó thở.

Ngoài ra, nếu tình trạng chấn thương không cải thiện sau một số ngày, hoặc nếu bạn không chắc chắn về chẩn đoán và điều trị của mình, bạn cũng nên đi khám để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.

Với mỗi chấn thương sẽ có phương pháp điều trị khác nhau. Tùy theo mức độ nặng nhẹ sẽ đi từ xoa bóp, vật lý trị liệu tới phẫu thuật. Trường hợp phẫu thuật thường được áp dụng cho chấn thương rách dây chằng chéo trước hoặc rách dây chằng bên trong gối khi tổn thương quá nặng.Tuy nhiên việc điều trị bằng vật lý trị liệu thường đòi hỏi thời gian kéo dài, tác động từ từ. Trong thời gian đó người bệnh vẫn phải chịu đựng cơn đau dai dẳng. Đây chính là lúc phương pháp điều trị đau bằng huyết tương giàu tiểu cầu PRP phát huy những ưu điểm vượt trội của của mình trong việc điều trị chấn thương.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số 02439743556 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.